Ex-compétiteurs et pratiquants de boxe depuis 30 ans, nous dispensons un enseignement ludique et efficace des boxes martiales, grâce à notre experience et notre formation en coaching mentale.
Nous vous proposons une approche pédagogique novatrice, au service de votre bien-être.
Vous vivrez une expérience unique, qui vous permettra de progresser techniquement, d'augmenter votre niveau de conscience et de confiance dans tous les domaines de votre vie.
Nous avons souvent entendu « il faut souffrir pour être beau/belle !» ou que sans souffrance,
il n'y a pas de progression : le fameux « no pain, no gain !».
Si il y a, certes, dans la pratique sportive la notion d'effort et de dépassement de soi, l'effort peut être pratiqué dans le plaisir et de manière agréable en travaillant tout autant
sur le plan cardiovasculaire et musculaire.
Cette pratique saine et adaptée maintient un taux de motivation élevé car nous ne recherchons pas les difficultés, ni l’épuisement, mais bien la progression dans les meilleures conditions.
Lors d'une séance de sport qui dépasse les 30 minutes, trois substances bio-chimiques sont mobilisées. Les endorphines, dites hormones du plaisir et de l’euphorie. La sérotonine, dite hormone du bien-être. Et enfin, l’adrénaline, dite hormone du stress qui permet au corps de riposter aux agressions. Il s’agit en l’occurrence du bon stress celui qui augmente notre réactivité, par opposition au mauvais stress celui qui nous détruit (stress qui mène au burn out).
Un sport pratiqué avec joie, de manière régulière et dans la bienveillance a la capacité d’augmenter la production d’endorphines, de sérotonine et d’adrénaline. Plus on fait du sport et plus on aime en faire et meilleure est notre santé sur le plan physique et mental.
C'est pourquoi, lors de nos séances, nous attachons beaucoup d'importance au bien être de la personne coachée.
Chaque coaching est personnalisé, non seulement par rapport à l'individu et ses objectifs, mais également par rapport à son humeur et sa forme du jour. En effet, l’énergie et les envies varient selon les journées, les cours ne seront donc pas les mêmes en fonction de ces facteurs.
Il est important de ne pas rajouter de l’épuisement mais bien de créer un lâcher prise, d’évacuer et de se sentir bien au travers d'un cours ajusté aux besoins.
Un corps sain favorise le bien-être mental, et un esprit sain permet au corps de mieux fonctionner. Cette synergie entre ces deux entités en fait un ensemble appelé « connexion corps-esprit ». C'est pour cela que nous sommes formés au coaching mental et que nous proposons également des séances de boxe précédées d'alignement neuro-émotionnel. Cela vous permet d’entraîner votre corps à activer n’importe quel état émotionnel dont vous auriez besoin, et vous engagez ainsi l’esprit et le corps dans la meme direction.